Toiminnallinen harjoittelu keskittyy luonnollisiin liikkeisiin ja arkielämän toimintoihin. Opi nostamaan, kantamaan ja kyykistymään oikein.
Toiminnallinen harjoittelu ei ole vain liikuntaa – se on elämäntapa. Toisin kuin perinteiset kuntosalit, jotka keskittyvät yksittäisiin lihaksiin, harjoittelumme valmistaa sinua todelliseen elämään.
Kehosi on suunniteltu liikkumaan kokonaisuutena. Harjoituksemme jäljittelevät luonnollisia liikemalleja, joita käytät päivittäin:
Kehitä toiminnallista voimaa, joka palvelee sinua jokapäiväisessä elämässä. Opettaa nostamaan ja kantamaan turvallisesti.
Rakenna todellista kestävyyttä, joka auttaa sinua jaksamaan pidempään arjen haasteissa ja aktiviteeteissa.
Paranna tasapainoasi ja kehonhallintaa, mikä on olennaista kaikille ikäryhmille loukkaantumisten ehkäisemiseksi.
Lisää liikkuvuuttasi ja joustavuuttasi, mikä on avain kivuttomaan ja aktiiviseen elämään pitkällä aikavälillä.
"Toiminnallinen harjoittelu on muuttanut elämäni. Selkäkipuni ovat kadonneet, ja pystyn leikkimään lastenlasteni kanssa ilman väsymystä. Tämä on paljon enemmän kuin pelkkä kuntosali."
Eerikinkatu 28, 00180 Helsinki
+358 40 765 4321
Ma-Pe: 7:00 - 21:00
La: 9:00 - 18:00
Su: 10:00 - 16:00